يمكن لاثنين من تحديات صعبة وتشغيل هبوطا تكون نقطة الانهيار في أي سباق للعداء. على شاقة يمكنك تنفق كل طاقتك ، وعلى منحدر يمكنك تجرح نفسك -- مع كل من العوامل التي تؤدي إلى شيء واحد -- النتائج السيئة خلال السباق الخاص. اليوم الدكتور رومانوف بإيجاز عن موضوع تشغيل شاقة مع مظاهرة سريعة وكذلك بعض لقطات عينة من ماراثون ING ميامي الاسبوع الماضي.