Sie zu schnell laufen?
Freitag, 27 Februar, 2009 um 7:56 am
Kommentare (3)
Haben Sie schon einmal hatten die Menschen sagen, dass Sie zu schnell laufen? Sie können zugeben, wie gut sich das anfühlt.
Willst du damit sagen, dass Laufen Kumpel von dir zu verlangsamen? Wenn Sie dann habe ich ein paar tolle Möglichkeiten, wie Sie lernen, wie man schnell laufen.
Jeder kann lernen, wie man schneller laufen. Ich meine nicht, dass Sie werden Weltrekorde erzielt werden. Ich meine, dass Sie lernen, Ihre besten laufen.
Hier sind nur einige der Möglichkeiten, schneller zu laufen: Mechanik, Hills, Laufbänder, Tempoläufe und Stretching.
Stride Mechanik kann man die einfachsten und schwierigsten Teile des Laufens zu verstehen und zu perfektionieren sein. Betrachtet man die Leute wirklich schnell laufen ist eine kostenlose Möglichkeit zu lernen, was gute Schrittlänge Mechanik aussieht. Beobachten Sie, wie sie ihre Beine heben, halten ihre Arme, wie sie ihre Arme schwingen, hören auf ihre Atmung, etc. Wenn Sie selbst und versuchen Bild was du gesehen hast laufen. Durch die Visualisierung guten Lauftechnik Sie wird schneller.
Hills bietet Ihnen die größte Leistung für Ihr Geld. Keine andere Trainingsmethode wird Sie in Form schneller zu bekommen oder verbessern Sie Ihre Geschwindigkeit wie Laufen Hügel. Running Hügel einmal pro Woche für 4 Wochen verbessern Ihre Geschwindigkeit garantiert. Die Schönheit der Berge ist die Verbesserung der Schrittlänge und Geschwindigkeit der Mechanik, dass Sie gewinnen werden.
Laufbänder sind eine Geheimwaffe, die verwendet werden lernen, wie man wirklich schnell ausgeführt werden können. Durch Einstellen des Laufbandes bei höheren Geschwindigkeit als Ihre Geschwindigkeit im Rennen und Laufen Wiederholungen von drei bis fünf Minuten große Performance-Gewinne gemacht werden können. Auf einer technischen Anmerkung gibt es einen Geschwindigkeitsunterschied, wenn ein Laufband. Stellen Sie immer die Neigung zu 1 oder 2%, wenn Sie Ihren Wiederholungen.
Vorteile von Tempo läuft für den Betrieb schneller zeigen sich in den Rennen länger als die 5k. Entfernungen von 10k durch den Marathon sind besser für Tempoläufe. Der große Vorteil der Tempoläufe ist, dass man länger trainieren, ohne auf lange Erholung mit allen Renn-out beteiligt. Menschen, die Herzfrequenz-Messgeräte verwenden, haben einen großen Vorteil durch die Möglichkeit, in ihrem Tempo Tempo auf Null gesetzt. Für diejenigen, die nicht mit Pulsmesser erinnern, um bequem hart und nicht alle erschöpft sind.
Es gibt eine große Debatte über die Vorzüge des Dehnens. Ich persönlich strecken jedes Mal, bevor ich laufen. Ich habe seit 10 Jahren ohne wirkliche schweren Verletzungen führen. Ich glaube nicht an Strecken mehr als ein paar Minuten am Stück zu glauben. Ich tue nur drei Strecken, die etwa 3 Minuten in Anspruch nehmen. Meine Gefühle über Stretching sind, dass, wenn meine Schrittlänge ist sogar mehr durch einen Zoll werde ich weiter an Boden bedecken, und ich werde schneller laufen.
Versuchen Sie diese Methoden für sich selbst und sehen, wie Sie Ihre Geschwindigkeit wird sich verbessern. Erwarten Sie nicht von einer Schnecke an einen Geparden in einer Woche gehen. Geben Sie Ihrem Körper und Geist eine Chance zu lernen, wie man schnell laufen. Höre auf deinen Körper wird es Ihnen sagen, wenn man genug trainiert haben.
Willst du damit sagen, dass Laufen Kumpel von dir zu verlangsamen? Wenn Sie dann habe ich ein paar tolle Möglichkeiten, wie Sie lernen, wie man schnell laufen.
Jeder kann lernen, wie man schneller laufen. Ich meine nicht, dass Sie werden Weltrekorde erzielt werden. Ich meine, dass Sie lernen, Ihre besten laufen.
Hier sind nur einige der Möglichkeiten, schneller zu laufen: Mechanik, Hills, Laufbänder, Tempoläufe und Stretching.
Stride Mechanik kann man die einfachsten und schwierigsten Teile des Laufens zu verstehen und zu perfektionieren sein. Betrachtet man die Leute wirklich schnell laufen ist eine kostenlose Möglichkeit zu lernen, was gute Schrittlänge Mechanik aussieht. Beobachten Sie, wie sie ihre Beine heben, halten ihre Arme, wie sie ihre Arme schwingen, hören auf ihre Atmung, etc. Wenn Sie selbst und versuchen Bild was du gesehen hast laufen. Durch die Visualisierung guten Lauftechnik Sie wird schneller.
Hills bietet Ihnen die größte Leistung für Ihr Geld. Keine andere Trainingsmethode wird Sie in Form schneller zu bekommen oder verbessern Sie Ihre Geschwindigkeit wie Laufen Hügel. Running Hügel einmal pro Woche für 4 Wochen verbessern Ihre Geschwindigkeit garantiert. Die Schönheit der Berge ist die Verbesserung der Schrittlänge und Geschwindigkeit der Mechanik, dass Sie gewinnen werden.
Laufbänder sind eine Geheimwaffe, die verwendet werden lernen, wie man wirklich schnell ausgeführt werden können. Durch Einstellen des Laufbandes bei höheren Geschwindigkeit als Ihre Geschwindigkeit im Rennen und Laufen Wiederholungen von drei bis fünf Minuten große Performance-Gewinne gemacht werden können. Auf einer technischen Anmerkung gibt es einen Geschwindigkeitsunterschied, wenn ein Laufband. Stellen Sie immer die Neigung zu 1 oder 2%, wenn Sie Ihren Wiederholungen.
Vorteile von Tempo läuft für den Betrieb schneller zeigen sich in den Rennen länger als die 5k. Entfernungen von 10k durch den Marathon sind besser für Tempoläufe. Der große Vorteil der Tempoläufe ist, dass man länger trainieren, ohne auf lange Erholung mit allen Renn-out beteiligt. Menschen, die Herzfrequenz-Messgeräte verwenden, haben einen großen Vorteil durch die Möglichkeit, in ihrem Tempo Tempo auf Null gesetzt. Für diejenigen, die nicht mit Pulsmesser erinnern, um bequem hart und nicht alle erschöpft sind.
Es gibt eine große Debatte über die Vorzüge des Dehnens. Ich persönlich strecken jedes Mal, bevor ich laufen. Ich habe seit 10 Jahren ohne wirkliche schweren Verletzungen führen. Ich glaube nicht an Strecken mehr als ein paar Minuten am Stück zu glauben. Ich tue nur drei Strecken, die etwa 3 Minuten in Anspruch nehmen. Meine Gefühle über Stretching sind, dass, wenn meine Schrittlänge ist sogar mehr durch einen Zoll werde ich weiter an Boden bedecken, und ich werde schneller laufen.
Versuchen Sie diese Methoden für sich selbst und sehen, wie Sie Ihre Geschwindigkeit wird sich verbessern. Erwarten Sie nicht von einer Schnecke an einen Geparden in einer Woche gehen. Geben Sie Ihrem Körper und Geist eine Chance zu lernen, wie man schnell laufen. Höre auf deinen Körper wird es Ihnen sagen, wenn man genug trainiert haben.
