Alors j'ai couru mon premier demi-marathon il ya quelques week-ends.

J'ai suivi ce programme de formation. Je n'ai jamais utilisé un programme de formation avant une course avant, donc c'était agréable d'avoir cette «structuré» se sentent. Je me sentais préparé et peu confiants quand nous allons dans la course.

J'ai mangé beaucoup de spaghettis la veille (le «carbloading" que d'autres coureurs connaître et à aimer), mais j'ai eu un problème - Il n'est pas venu à l'autre extrémité. 10 minutes avant le début de la course, je cours vers le port-a-pots dans une tentative désespérée de faire une selle. Je savais que si je n'ai pas fait cela, j'aurais de sérieux problèmes durant la course. J'ai pu faire un peu de progrès là, mais la course a commencé alors que j'étais à l'intérieur ... Merci à Dieu pour les balises de course.

Je n'ai pas eu le temps d'étirer - J'ai couru dès la sortie du port-a-pot et a franchi la ligne de départ.

J'étais dans une sorte de panique, mais après le premier mile ou deux, je me suis détendue. J'ai été, cependant, encore un peu inquiet au sujet du manque d'étirement. Je suis passé par une certaine douleur bizarre pendant ma formation, et ce fut avec beaucoup d'étirements.

Quoi qu'il en soit, je l'ai fait à environ 5 miles avant que j'aie eu à utiliser un autre port-a-pot. Je ne voulais pas arrêter, mais il n'y avait pas moyen que j'allais être capable de le tenir po

Retour à la course! Je me sentais comme si j'avais un rythme assez bonne passe, et la musique de courir je bascule vers (The Disco Biscuits) était vraiment aider - elle correspondait assez bien ma foulée, et n'arrêtait pas de me penser la musique, par opposition à la salle de bain ou de la douleur dans mon genou que je commençais à me sentir.

Je pense que c'était autour de 8 mile que le cours se retourna. J'ai continué à lentement, mais sûrement, passer les gens par.

Vers 9 mile, j'étais épuisée. La douleur dans mon genou gauche est devenu trop à ignorer, et j'ai sérieusement envisagé d'arrêter de vous étirer. Mais j'ai décidé contre lui, je devais rester en mouvement. J'ai déjà fait un "pit stop" et qui a été plus de temps que j'aurais aimé à perdre.

Par mile 12, j'étais vraiment mal. Je savais que je ne devrais pas continuer à fonctionner grâce à ce type de douleur, mais j'ai continué. Lorsque vous arrivez à proximité de la ligne d'arrivée, les gens sont de plus en plus alignés sur les côtés vous acclamer. Je savais que j'étais proche, et l'adrénaline a commencé coups de pied po avec environ un demi mile gauche, l'adrénaline est devenu presque trop à supporter.

Dans les 30 dernières secondes de la course, j'ai décollé. J'ai couru plus vite que j'ai dans un temps long, et je suis passé de 10 personnes ou plus. C'était incroyable. J'ai terminé en 1:57:49. Je voulais finir en moins de 2 heures, alors que j'ai rencontré cet objectif. J'ai aussi boitait autour pour la semaine suivante ou alors ... J'ai vraiment mis un mal sur mes genoux.

Quoi qu'il en soit, je ne sais pas si mes genoux ne pouvez pas gérer ce genre de distance, ou si le manque d'étirement est ce qu'il a fait. Ce peut être une combinaison des deux. De toute façon, je vais continuer à courir. Je n'ai pas plus demi-marathons prévu, mais je suis plus que disposée à lui donner un autre coup.