Quelques conseils pour rester motivé pour Run
Thursday, Février 19th, 2009 à 16:01
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Rester motivé pour courir
Avez-vous un moment difficile rester motivé pour courir? Il ya beaucoup de choses qui peuvent affecter votre désir d'aller courir. En f acte, chaque coureur, même ceux qui sont passionnés par ce sujet, éprouve souvent des moments où ils préféreraient faire autre chose que courir. Afin de rester motivé pour courir, il est important de comprendre que beaucoup de ces «raisons» sont en fait juste des excuses. Et excuses indiquent souvent un simple manque de motivation.
Les bonnes nouvelles sont, ces questions sont très faciles à surmonter, surtout si vous comprenez tous que la course peut faire pour vous. Il améliore votre santé et votre humeur et est très bon exercice. Lorsque vous vous sentez comme si votre motivation pour la course n'est pas aussi bon qu'il peut être, utiliser une partie ou la totalité, de ces conseils pour vous aider à aller.
Comprendre pourquoi vous aimez courir
Après votre retour d'une exécution particulièrement réussie, obtenir un morceau de papier et écrivez exactement pourquoi vous aimez courir. Gardez cette liste dans un endroit sûr. Maintenant, quand vous pouvez penser à un million de choses que vous préférez faire, lisez la liste. Utilisez-le comme un moyen de vous inspirer et vous sortez de la porte.
Préparer la veille
Train pour un événement
Parfois, un événement ayant pour former, c'est une grande source de motivation. Il n'a pas besoin d'être un marathon. Vous pouvez choisir quelque chose d'un peu moins impliqués, comme un 5K ou un 10K. Sélectionnez un événement, choisissez un programme de formation, et de s'y tenir. Si vous voulez encore plus de tirer pour, choisissez une épreuve de course qui est un avantage pour la charité. Non seulement vous avez un objectif de vous aider à rester concentré, mais vous pouvez également aider à recueillir des fonds pour votre organisme de bienfaisance préféré.
Trouvez un partenaire de course
Certaines personnes aiment à courir par eux-mêmes parce qu'ils aiment la solitude. Toutefois, d'autres ont du mal à obtenir motivés à moins qu'ils aient quelqu'un pour courir avec. Si vous avez besoin pour fonctionner avec les gens, vous pouvez soit trouver un partenaire de course ou de rejoindre un groupe en marche. Il peut être amusant de s'entraîner avec d'autres, surtout si vous partagez tous le même objectif.
Run With Music
La musique peut aussi être très motivant. Si vous avez un moment difficile à se concentrer pendant vos courses ou si vous avez choisi de ne pas courir parce que vous pensez qu'il est trop ennuyeux, essayez apportant un peu de musique avec vous. Choisissez quelque chose qui est optimiste et animé afin qu'il vous aidera à aller plus vite.
Avez-vous un moment difficile rester motivé pour courir? Il ya beaucoup de choses qui peuvent affecter votre désir d'aller courir. En f acte, chaque coureur, même ceux qui sont passionnés par ce sujet, éprouve souvent des moments où ils préféreraient faire autre chose que courir. Afin de rester motivé pour courir, il est important de comprendre que beaucoup de ces «raisons» sont en fait juste des excuses. Et excuses indiquent souvent un simple manque de motivation.
Les bonnes nouvelles sont, ces questions sont très faciles à surmonter, surtout si vous comprenez tous que la course peut faire pour vous. Il améliore votre santé et votre humeur et est très bon exercice. Lorsque vous vous sentez comme si votre motivation pour la course n'est pas aussi bon qu'il peut être, utiliser une partie ou la totalité, de ces conseils pour vous aider à aller.
Comprendre pourquoi vous aimez courir
Après votre retour d'une exécution particulièrement réussie, obtenir un morceau de papier et écrivez exactement pourquoi vous aimez courir. Gardez cette liste dans un endroit sûr. Maintenant, quand vous pouvez penser à un million de choses que vous préférez faire, lisez la liste. Utilisez-le comme un moyen de vous inspirer et vous sortez de la porte.
Préparer la veille
Train pour un événement
Parfois, un événement ayant pour former, c'est une grande source de motivation. Il n'a pas besoin d'être un marathon. Vous pouvez choisir quelque chose d'un peu moins impliqués, comme un 5K ou un 10K. Sélectionnez un événement, choisissez un programme de formation, et de s'y tenir. Si vous voulez encore plus de tirer pour, choisissez une épreuve de course qui est un avantage pour la charité. Non seulement vous avez un objectif de vous aider à rester concentré, mais vous pouvez également aider à recueillir des fonds pour votre organisme de bienfaisance préféré.
Trouvez un partenaire de course
Certaines personnes aiment à courir par eux-mêmes parce qu'ils aiment la solitude. Toutefois, d'autres ont du mal à obtenir motivés à moins qu'ils aient quelqu'un pour courir avec. Si vous avez besoin pour fonctionner avec les gens, vous pouvez soit trouver un partenaire de course ou de rejoindre un groupe en marche. Il peut être amusant de s'entraîner avec d'autres, surtout si vous partagez tous le même objectif.
Run With Music
La musique peut aussi être très motivant. Si vous avez un moment difficile à se concentrer pendant vos courses ou si vous avez choisi de ne pas courir parce que vous pensez qu'il est trop ennuyeux, essayez apportant un peu de musique avec vous. Choisissez quelque chose qui est optimiste et animé afin qu'il vous aidera à aller plus vite.
