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Se você tem uma pergunta que você gostaria de ser destaque no site ("Perguntas do corredor"), este é o lugar para apresentá-lo. Em alguns casos eu vou voltar para você com uma resposta pessoal também. Obrigado pela leitura!
Oi, ótimo site! Título muito grande (Run Like Hell!) Só uma pergunta: à primeira vista o site parece ser um site direto em execução, mas ainda parece haver conteúdo conflitantes, ou seja, você estado em algumas entradas que 'long cardio chato' é um não- sem intervalo de louvor e de formação e corrida. Você aprova dois sprints no estado estacionário, ou você endossa os dois tipos de treinamento feito em conjunto ou em dias separados? Obrigado por todas as respostas. Cheers, Kieran.
Eu gosto de mudá-lo para cima. Eu estava em um chute HIIT por um tempo, mas acho que uma variedade é provavelmente o melhor. Agora que o clima está a aquecer, eu tenho vindo a fazer corridas mais longas ("cardio chato long").
Obrigado pela resposta. Estou correndo 4 dias por semana, durante 30-35 minutos, talvez um tempo. Estou tentando perder talvez um outro libras. Você acha que eu faria por corrida em ambos os dias e depois é só fazer mais lento corre regularmente nos outros dias? A outra alternativa Acho que seria para aumentar o meu corre mais lento para 40-45 minutos. Eu faço treino de força peso corporal em dois dias - push-ups, pull-ups, mergulhos cadeira, pranchas, etc Hey, obrigado novamente por todas as respostas. Kieran.
Existe um e-mail que eu posso alcançar você?
Estou verdadeiramente impressionado com o seu site. Os posts que ser perspicaz e realmente intrigante. Vou colocar um link no meu site ..
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