所以，我跑了我的第一個半程馬拉松的前幾個週末。

我跟著這個培訓計劃 ，我從來沒有使用之前，運行前的培訓方案，所以這是不錯的，“結構性”的感覺。 我覺得準備和有點信心投入到比賽中去。

前一天晚上，我吃了很多意大利麵條（“carbloading”，其他馬匹的了解和熱愛），但我有一個問題 - 它不出來的另一端。 比賽開始前10分鐘，我運行的端口- A -電瓶車在絕望的嘗試，使排便。 我知道，如果我不這樣做，我會在比賽中的一些嚴重的問題。 我能夠有一點點進步，但運行開始，而我裡面 ... ...感謝神的種族標籤。

我沒有時間舒展 - 我跑出來的端口- A -便盆，並越過起跑線。

我有點慌了手腳，但第一英里左右後，我放鬆了。 不過，我還是有點擔心缺乏的伸展。 在我的訓練中，我經歷了一些奇怪的疼痛，和很多的拉伸。

無論如何，我做了大約 5英里之前，我已經使用另一個端口- A -便盆。 我不想停下來，但有沒有辦法，我是要去能夠容納它。

回到比賽！ 我覺得我有一個很好的步伐，去，和正在運行的音樂我搖擺（迪斯科餅乾），是真正幫助-這符合我的步幅非常好，並保持我的音樂思維，而不是浴室或在我的膝蓋，我開始感到疼痛。

我認為它周圍 8英里，當然轉頭。 我繼續緩慢，但可以肯定，通過的人。

通過約 9英里，我精疲力竭。 在我的左膝疼痛變得太多，不容忽視，我認真考慮停止拉伸。 但我還是決定反對它，我不得不繼續前進。 我已經作出了“進站”，這是比我本來浪費更多的時間。

到了12英里，我真的傷害。 我知道，我不應該繼續通過這種疼痛，但我不斷。 當你接近終點線時，越來越多的人一字排開，雙方上歡呼你。 我知道我接近，大約半英里的左邊開始踢英寸的腎上腺素，腎上腺素幾乎成了太多承擔。

在比賽的最後 30秒，我起飛。 我跑的速度比我在很長一段時間，我通過了10人左右。 它感到驚人的。 我在1時 57分49秒完成。 我想在2小時內完成，所以我滿足了這一目標。 我也一瘸一拐地圍繞以下一周左右... ...我絕對放了我的膝蓋的傷害。

無論如何，我不知道如果我的膝蓋就不能處理那種距離，或者，如果缺乏的伸展是什麼。 這可能是兩者的結合。 無論哪種方式，我會繼續運行。 我沒有了半程計劃，但我願意給它另一個拍攝。

如果你已經記錄您的里程，準備羞愧。 34年前（1974年），羅伯特“烏鴉”卡夫作出決定一天，每天跑8英里，直到他打了10萬。 Krafts故事聽起來像電影情節：一個任務後，於 1974年開始他的旅途找到他的父親。 隨著時間的推移，他聚集了邪教一樣以下 - 700餘人，與他一起在洛杉磯的海灘上運行。 10萬英里... ...哇。 在這裡 ，你可以閱讀完整的故事。

噢，應該有恥辱這裡沒有感情，我只是覺得它聽起來酷作為一個開放句。 我很佩服這傢伙做了什麼，但我為自己的個人利益和運行通常不與別人競爭。